评论：引体向上：终极健身指南
内容简介：引体向上是一种复合运动，主要针对背阔肌。它也是一项伟大的全身练习，因为它还利用了二头肌、肱三头肌和核心肌群。引体向上有很多好处，包括： 增强上半身力量 改善姿势 增强抓握力 减少背部疼痛 提高整体健康水平 如果你想把引体向上纳入你的健身计划，这里有一些提示： 从辅助开始。如果你不能做标准的引体向上，可以从辅助开始。这可以包括使用弹力带或负重机器。 专注于正确的形式。当做引体向上时...
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