内容简介：在减肥的道路上，许多人追求快速见效的方法，而格斗健身以其高效的燃脂和塑形效果脱颖而出。格斗健身结合了拳击、泰拳、巴西柔术等格斗技术，是一项全身性的运动，可以有效提高心率，消耗大量卡路里。 高强度训练，快速燃脂 格斗健身的训练强度较高，在短时间内可以产生大量热量，加速脂肪燃烧。研究表明，一小时的格斗健身训练可以消耗高达 800 卡路里，远高于跑步或骑自行车等其他有氧运动。 全身性运动，塑形兼备...
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