内容简介：广场舞是一种深受中老年人喜爱的健身运动，但随着年龄的增长，一些广场舞爱好者会出现手脚僵硬的问题，这会影响动作的协调性和表现力。下面我们就来了解一下广场舞手脚僵硬动作的常见原因及解决办法。 造成手脚僵硬的原因 1. 身体机能下降：随着年龄的增长，肌肉力量、柔韧性和协调性都会下降，导致手脚活动范围减小，动作僵硬。 2. 肌肉紧张：长期的广场舞练习或其他运动，可能会导致肌肉过度紧张...
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