内容简介：好不容易下定决心要减肥健身，但白天却总犯困，无精打采，严重影响了工作和生活。别担心，这不是你的错，可能是减肥健身惹的祸。 减肥健身为何会白天犯困？ 卡路里摄入不足： 减肥时为了控制体重，很多人会严格控制卡路里摄入。然而，摄入不足的卡路里会导致血糖水平下降，从而引发疲劳和嗜睡。营养不良： 减肥期间，为了减重，有些人可能会过度节食，导致蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质摄入不足...
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