内容简介：增肌粉的本质 增肌粉是一种高热量、高蛋白的营养补充剂，通常含有碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。它的主要目的是帮助健身者快速增加肌肉质量和体重。 自然健身的理念 自然健身强调均衡饮食、规律运动和充足休息。其目标是在不依赖任何合成药物或补充剂的情况下，通过自然手段提升身体素质和健康水平。 自然健身者的增肌需求 自然健身者也需要摄取足够的蛋白质、碳水化合物和热量来支持肌肉生长。然而...
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