内容简介：对于很多想要减肥的人来说，跑步是最常想到的运动方式。然而，跑步对膝盖和关节的冲击力较大，并不适合所有人。如果你不想跑步，又想达到燃脂塑形的目的，不妨试试以下这些不跑步的健身方法。 1. 高强度间歇训练（HIIT） HIIT 是一种短时间内交替进行高强度运动和休息的训练方式。研究表明，HIIT 可以比跑步更有效地燃脂，同时还能提高心肺功能。HIIT 的运动形式有很多，你可以选择跳绳、波比跳...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）