内容简介：不少人会认为健身后吃玉米有利于减脂，因为玉米是一种富含纤维的低热量食物。然而，事实并非如此。 玉米的营养成分 100克玉米含有以下营养成分：* 热量：365千卡* 蛋白质：9.4克* 脂肪：4.7克* 碳水化合物：72.1克* 纤维：9.6克 健身后吃玉米不利于减脂 虽然玉米富含纤维，但其热量也较高。健身后进食大量玉米，反而会增加热量摄入。此外，玉米中的碳水化合物主要是淀粉，属于高升糖指数食物...
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