内容简介：随着健身热潮的兴起，增肌粉成为许多健身爱好者的选择。它可以为身体补充蛋白质和能量，帮助提高运动表现和促进肌肉生长。然而，关于增肌粉是否可以在健身过程中饮用，众说纷纭。 边喝边练的潜在好处： 快速补给能量：增肌粉中含有碳水化合物和电解质，可以迅速为身体补充能量，减少疲劳感，提高运动耐力。 持续蛋白质供应：增肌粉中高含量的蛋白质可以在健身过程中持续释放，为肌肉提供充足的氨基酸，促进肌肉合成。...
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