内容简介：健身增肌，重在营养均衡和科学训练。方便面作为一种方便快捷的食品，深受大众喜爱，但其营养价值是否适合健身增肌，一直备受争议。 方便面的营养成分 方便面主要由面条、调味品和蔬菜包组成。其中，面条富含碳水化合物，调味品中含有较多的盐分和油脂，蔬菜包通常含有一定的蔬菜成分。具体营养成分如下：* 碳水化合物：每100克方便面约含60-70克碳水化合物，主要来自面条。* 蛋白质...
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