评论：健身增肌选择蛋白粉吗？
内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永恒的话题。除了坚持规律的训练外，营养补充也至关重要。蛋白粉作为一种高蛋白营养补充剂，备受健身者的青睐。但是，健身增肌是否一定要选择蛋白粉？蛋白粉的优缺点又有哪些？ 健身增肌需要额外补充蛋白质吗？ 蛋白质是人体必不可少的营养素，对于肌肉生长和修复至关重要。健身增肌的人通常需要比普通人群摄入更多的蛋白质。根据国际运动营养学会（ISSN）的建议...
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