内容简介：对于健身房小白来说，减脂是一项艰巨的任务。很多时候，由于缺乏经验和知识，他们往往走很多弯路，甚至损害自己的健康。本文将提供一份健身房小白减脂顺序图，帮助你循序渐进、安全高效地减掉多余的脂肪。 健身房小白减脂顺序图 1. 评估身体状况 在开始任何减脂计划之前，重要的是要评估你的身体状况。你可以咨询医生或健身教练，了解你的总体健康状况、肌肉量、体脂率和代谢水平...
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