内容简介：减脂成功后，许多人迫不及待地想要回归健身房运动，以塑造和增强肌肉。但是，减脂后多久可以进行健身房运动，这是一个需要仔细考虑的问题。 减脂后健身房运动的最佳时机 减脂后的身体需要时间来适应和恢复。建议在减脂后休息至少两周，再开始健身房运动。这段时间可以让你给身体足够的休息，并为即将到来的运动做好准备。 循序渐进地开始 当减脂后开始健身房运动时，不要急于求成。从低强度和短时间的锻炼开始...
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