内容简介：前言 随着都市生活节奏的加快，越来越多的人面临着肥胖的问题。广场舞作为一种老少咸宜的健身活动，受到越来越多人喜爱。不仅可以强身健体、舒缓压力，还能起到减肥塑形的作用。 广场舞减肥舞动作 热身运动 热身运动是任何运动前必不可少的环节，有助于防止受伤。在广场舞减肥操开始之前，可以进行以下热身动作：-原地踏步-侧步走-开合跳-高抬腿 核心动作 核心动作是广场舞减肥操的主体部分，主要针对身体核心肌肉群...
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