内容简介：在追求健康减重的道路上，健身和喝水这两个看似简单的做法，却能发挥惊人的减肥效果。科学地结合健身和喝水，可以帮助你有效燃烧脂肪，控制体重，打造健康体魄。 健身促燃脂 健身运动是消耗卡路里和促进脂肪燃烧的最佳途径。当身体进行高强度运动时，会产生大量的热量，从而消耗储存的脂肪。其中，有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车）和力量训练（如深蹲、俯卧撑、哑铃）都是高效的燃脂选择。 定期参加健身运动...
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