内容简介：对于想要通过健身减肥的人来说，饮食是一个非常重要的因素。那么，健身减肥要吃哪些食物呢？今天，我们就来请教专业营养师，为大家揭秘健身减肥的饮食秘诀。 一、蛋白质 蛋白质是健身减肥必不可少的营养素。它可以帮助修复和生长肌肉，同时还能增加饱腹感，减少饥饿感。富含蛋白质的食物包括： 瘦肉：鸡胸肉、牛肉、猪肉 鱼类：三文鱼、金枪鱼、虾 豆类：黑豆、芸豆、鹰嘴豆 蛋类 乳制品：牛奶、酸奶、奶酪 二...
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