内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永恒的追求。除了刻苦的训练，合理的饮食也至关重要。而食用油作为日常饮食中不可或缺的一部分，对于增肌效果有着不容忽视的影响。那么，健身房增肌用什么油好？本文将为您揭秘增肌的最佳食用油，助您打造强健肌肉。 一、增肌所需营养素 增肌需要充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪。其中，蛋白质是肌肉组织生长的必要原料，碳水化合物提供能量，而脂肪则支持激素合成并促进新陈代谢。因此...
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