评论：健身减脂期间适合吃的火腿
内容简介：在健身减脂的过程中，选择合适的蛋白质来源至关重要。火腿是一种富含蛋白质的肉类，但它也含有较高的脂肪和钠含量。因此，选择火腿时需要谨慎，以避免摄入过多的不健康成分。 选择低脂火腿 为了最大限度地减少脂肪和钠的摄入，选择低脂火腿。低脂火腿的脂肪含量通常低于 10%，钠含量低于 600 毫克每份。查看食品标签以确保您选择的火腿符合这些准则。 寻找未加工火腿 加工过的火腿往往含有额外的添加剂...
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