内容简介：健身减脂是当下流行的健康管理方式，很多人通过健身来减轻体重、改善体型。其中，消耗能量是健身减脂过程中不可忽视的一个环节。那么，健身减脂真的能消耗大量能量吗？本篇文章将从科学的角度进行解读，探讨健身减脂与能量消耗之间的关系。 健身减脂的原理 健身减脂的原理主要是通过有氧运动和无氧运动相结合，提高身体的新陈代谢率，促进脂肪分解，从而达到减脂的效果。有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等...
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