内容简介：前言 减肥是一项艰巨的任务，需要坚持不懈的锻炼和健康的饮食。健身房锻炼是减脂的有效方法，但它必须与合理的饮食搭配才能达到最佳效果。本文将提供健身房锻炼减脂食谱图片，帮助你制定一个全面的减脂计划。 减脂食谱图片 营养原则 减脂食谱应遵循以下营养原则：均衡：包含所有营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。热量赤字：摄入的热量少于消耗的热量，以创造热量赤字。高蛋白：蛋白质能增加饱腹感...
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