内容简介：健身期间，为促进肌肉生长，增肌粉成为许多健身爱好者的选择。然而，正确食用增肌粉至关重要，才能发挥其最佳功效。本文将全面解析健身期增肌粉的食用方法，帮助你科学增肌，塑造理想体魄。 增肌粉的构成和作用 增肌粉通常由蛋白质、碳水化合物和其他营养素组成，为身体提供能量和必要的营养，促进肌肉合成。其主要成分包括：* 蛋白质：增肌粉中蛋白质含量较高，为肌肉增长提供必需的氨基酸。* 碳水化合物...
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