内容简介：对于身材瘦弱的朋友来说，增肌是一项艰巨的任务。为了帮助大家突破体型瓶颈，我们整理了一份瘦子增肌健身博主的清单，分享他们专业的知识和训练心得。这些博主以亲身经历为榜样，提供实用的建议和循序渐进的训练计划，助你踏上增肌之路。 1. 杰夫塞德（Jeff Seid） 作为著名的健身模特和IFBB职业健美运动员，杰夫塞德以其令人印象深刻的肌肉维度和美学身材而闻名。在他的 YouTube 频道和社交媒体上...
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