内容简介：前言 对于许多寻求减轻体重的人来说，形体运动健身往往被认为是一个有效的方法。然而，关于形体运动是否真的能帮助减脂，一直存在着不同的看法。在这篇文章中，我们将深入探讨形体运动健身的减脂效果，并揭示背后的科学原理。 什么是形体运动健身？ 形体运动健身是一种有氧运动，重点在于重复和持续的肌肉运动。它通常涉及使用健身器材，如跑步机、椭圆机或单车，并以中等强度的水平进行。 形体运动健身如何减脂？...
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