内容简介：脱氧训练健身（Deoxygenated Training，DOT）是一种独特的训练方法，它通过减少肌肉中氧气的供应，迫使身体适应低氧环境，从而提升耐力、速度和力量。 脱氧训练的原理 传统的训练方法通常侧重于增加肌肉中的氧气供应。然而，DOT则相反，它通过限制氧气供应，迫使身体产生能量的厌氧途径发挥作用。厌氧途径会产生乳酸，这会导致肌肉疲劳。然而，通过反复的DOT训练，身体可以逐渐适应乳酸的堆积...
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