内容简介：健身房瘦身，不再是单一枯燥的跑步机运动。现如今，健身房提供了种类繁多的瘦身动作，满足不同部位塑形，打造完美体态。 一、上肢瘦身动作杠铃卧推：胸肌、肱三头肌哑铃飞鸟：胸肌高位下拉：背阔肌划船机划船：背阔肌、菱形肌三头肌下压：肱三头肌 二、下肢瘦身动作杠铃深蹲：股四头肌、股二头肌、臀大肌腿推机：股四头肌腿举机：股四头肌、股二头肌、臀大肌臀桥：臀大肌、股二头肌小腿提踵：腓肠肌、比目鱼肌 三...
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