内容简介：前言 寒冷的冬季，很多人容易陷入运动惰性，导致身体代谢减慢、脂肪堆积。其实，只要选择合适的健身动作，冬季空腹运动也能帮助我们甩掉赘肉，健康过冬。以下为冬季空腹健身动作慢推荐，供大家参考。 1. 开合跳 双脚与肩同宽，双臂自然下垂。先做深蹲姿势，然后双脚向两侧跳开，同时双臂向头顶举起。再双脚并拢，放下双臂，还原为深蹲姿势。重复此动作，保持动作平稳顺畅。 2. 俯卧撑 俯卧在地面，双脚并拢...
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