评论：健身房增肌可以吃汉堡吗？
内容简介：在健身房里努力训练，最终的目标都是为了增加肌肉。而增肌需要摄入足够的蛋白质和热量。传统的健身餐经常强调鸡胸肉、鱼肉、燕麦片等食物，而快餐食品如汉堡往往不被推荐。那么，健身房增肌真的不能吃汉堡吗？ 汉堡的营养成分 一个典型的牛肉汉堡包含以下营养成分：* 卡路里：400-500* 蛋白质：25-30 克* 脂肪：20-30 克* 碳水化合物：35-45 克 可以看出...
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