内容简介：健身人群在增肌过程中，蛋白粉是十分重要的补充剂。市面上蛋白粉种类繁多，针对不同需求的人群也有不同的选择。今天我们就来探讨一下健身增肌什么蛋白粉好呢？ 1. 乳清蛋白粉 乳清蛋白粉是从牛奶中提取的，是健身人群最常见的补充剂之一。它含有丰富的蛋白质，尤其是支链氨基酸（BCAA），对肌肉生长至关重要。乳清蛋白粉分为浓缩、分离和水解三种类型，其中水解乳清蛋白粉吸收速度最快，浓缩乳清蛋白粉性价比最高。 2...
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