内容简介：对于健身人群来说，蛋白质是增肌的重要营养素。而蛋白粉作为蛋白质的便捷补充剂，受到众多健身爱好者的青睐。市面上蛋白粉种类繁多，如何选择一款适合自己的蛋白粉，至关重要。 市售蛋白粉种类 市面上常见的蛋白粉主要分为以下几类：乳清蛋白粉： 由牛奶中的乳清分离制成，含有多种必需氨基酸，吸收速度快，是增肌的理想选择之一。酪蛋白粉： 也是由牛奶中的酪蛋白分离制成，吸收速度慢，能长时间供给肌肉所需的氨基酸...
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