内容简介：对于很多体重较轻的女性来说，她们可能认为健身减脂并不是必需的。毕竟，她们的体重已经很轻了，似乎没有必要再减脂。然而，这种想法是错误的。体重轻并不意味着脂肪少。事实上，体重轻的人也可能存在脂肪过多、肌肉量不足的问题。这种身体成分异常不仅会影响健康，还会影响体型。 对于体重轻的人来说，健身减脂的主要目的是增加肌肉量，减少脂肪量。通过增加肌肉量，她们可以提升基础代谢率...
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