内容简介：天王郭富城向来以冻龄美肌、精壮体魄著称，年过半百的他身材依旧线条分明，让人羡慕不已。除了严苛的饮食控制，郭富城的夜间健身方法也是他保持身材的秘诀之一。 夜间健身的优势 * 燃脂效率高：晚上身体分泌生长激素增加，可以提高燃脂效率。* 减压助眠：健身可以释放压力，改善睡眠质量。* 时间灵活：夜间健身不受白天工作时间限制，更适合时间紧张的人。 郭富城夜间健身方法 1. 力量训练：* 徒手深蹲、俯卧撑...
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