内容简介：对于许多健身减肥者来说，手臂变形是一个常见且令人沮丧的问题。当我们通过锻炼和饮食减掉整体脂肪时，我们的手臂往往是最后瘦下来的部位。这可能导致“蝴蝶袖”的出现，让人感到沮丧和不自信。 不过，请不要气馁！通过正确的锻炼和营养策略，是可以摆脱蝴蝶袖并拥有健美手臂的。以下是一些科学方法，可以帮助你甩掉手臂脂肪，并防止皮肤松弛： 1. 复合练习（复式动作） 复合练习同时锻炼多个肌群...
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