评论：健身后进食如何影响增肌
内容简介：前言 健身后进食是增肌的重要组成部分，但它究竟在多大程度上影响肌肉增长呢？在这篇文章中，我们将探讨吃完饭后健身对增肌的影响，并探讨最佳的进食时间和进食量，以最大限度地促进肌肉生长。 健身前后的营养供给 健身前后的营养供给对肌肉生长至关重要。健身前，适当的碳水化合物和蛋白质摄入可以为你的锻炼提供能量，并帮助保护肌肉组织。健身后，蛋白质和碳水化合物的结合可以帮助修复受损的肌肉组织，并促进新的肌肉生长...
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