评论：健身前不吃主食能增肌吗？
内容简介：健身前是否进食主食一直是备受争论的话题。一些人认为空腹训练更有利于增肌，而另一些人则认为摄入碳水化合物对于提供能量和促进肌肉生长至关重要。 空腹训练真的能增肌吗？ 空腹训练的理论基础是，当身体缺乏能量时，它会分解储存的脂肪和肌肉来获取能量。这可能会导致脂肪流失和肌肉生长。然而，研究并不完全支持这一理论。 一些研究发现，空腹训练并不能显着增加肌肉生长。事实上，它甚至可能抑制肌肉生长...
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