内容简介：格斗健身是一项综合训练，它结合了格斗技巧、体能训练和健身理念。近年来，格斗健身受到越来越多的健身爱好者的青睐。它不仅可以帮助人们提高身体素质，还可以增强自卫能力。本文将通过慢动作教学图解的方式，详细讲解格斗健身中的基本动作，帮助大家科学有效地进行格斗健身训练。 一、基本拳击技术 1. 直拳：直拳是拳击中最基本的攻击动作，它通过快速伸展前臂和握紧拳头来打击目标。慢动作分解如下：双脚与肩同宽...
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