内容简介：在进行减脂健身时，选择合适的肉类至关重要。肉类是蛋白质的绝佳来源，蛋白质是肌肉生长和修复所必需的。然而，并非所有肉类都是生来平等的，某些肉类的脂肪含量较高，这可能会阻碍减脂进度。 瘦肉蛋白的益处 瘦肉蛋白对于减脂健身者有以下好处：* 促进饱腹感：蛋白质具有很高的饱腹感，可以减少饥饿感和暴饮暴食。* 增加代谢率：消化蛋白质需要比消化碳水化合物或脂肪更多的能量，这会暂时增加代谢率。* 保护肌肉质量...
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