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健身减脂必备:蛋白粉的功效与使用指南
内容简介:健身减脂是一场漫长而艰辛的旅途,除了严格的锻炼计划,合理均衡的饮食也至关重要。蛋白质作为人体必需的宏量营养素,在健身减脂过程中扮演着不可或缺的角色。因此,许多健身爱好者会选择补充蛋白粉以提升蛋白质摄入量,辅助他们实现塑形减脂的目标。 蛋白粉的功效 蛋白粉是一种高纯度蛋白质浓缩物,通常由牛奶、大豆、鸡蛋或植物性蛋白(如豌豆、大豆)制成。其主要功效包括:增加蛋白质摄入:蛋白粉可以快速便捷地补充蛋白质...
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