内容简介：当代职场人，工作繁忙，时间紧凑，想要健身减肥却苦于没有时间和精力。其实，上班时间也可以成为你健身减肥的好时机。下面为您提供一组上班减肥健身动作图片，让你在办公室里轻松甩肉，高效燃烧卡路里。 1. 椅子深蹲 动作要领：背部挺直，双脚与肩同宽，踩在椅子上，缓慢下蹲，臀部向后坐，保持膝盖与脚尖方向一致，直至大腿与地面平行，然后起身。重复10-15次，3组。 2. 办公桌平板支撑 动作要领...
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