内容简介：说到增肌，大家可能首先想到的是举铁，也就是撸铁。的确，举铁是增肌最有效的方法之一。但对于一些不喜欢举铁或者身体条件不允许进行高强度训练的人来说，踩健身车是一种不错的选择。 健身车是一种有氧运动器材，它通过踩踏踏板来带动轮子转动，从而达到锻炼身体的目的。踩健身车可以消耗热量，提高心肺功能，同时也能锻炼腿部肌肉群，包括臀大肌、股四头肌和腿筋。虽然健身车的主要作用是燃脂，但它也可以辅助增肌。...
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