内容简介：在追求苗条身材的热潮中，健身瑜伽脱颖而出，成为了一种受人追捧的减肥方法。它融合了瑜伽的柔韧性与健身的冲击力，为减肥之路提供了独特而有效的解决方案。 健身瑜伽如何发挥作用？ 健身瑜伽通过以下机制实现减肥效果：* 消耗卡路里：健身瑜伽的动作强度较高，可以在短时间内快速消耗卡路里。* 提升新陈代谢：瑜伽中的伸展和扭转动作可以刺激肌肉，加速新陈代谢，从而促进脂肪燃烧。* 强化核心肌群...
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