内容简介：在健身的道路上，增肌期是一个至关重要的阶段。然而，突如其来的健身房停业可能会打乱我们的健身计划，让我们的增肌之旅面临严峻考验。那么，在这种情况下，我们应该如何应对呢？ 居家健身 当健身房无法开放时，居家健身成为我们增肌期健身的最佳选择。虽然居家环境的健身器材可能不如健身房那么齐全，但我们可以充分利用身边可用的物品进行训练。比如：* 徒手训练：俯卧撑、深蹲...
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