评论：减肥健身的方方面面
内容简介：减肥健身并不是一件轻而易举的事情，它需要意志力和坚持，更需要全面了解减肥健身的各个方面。以下是一篇关于减肥健身包含内容的详细介绍，希望能对你有所帮助。 1. 饮食 饮食是减肥健身的关键因素之一。想要减肥，必须控制热量摄入，保证热量摄入小于热量消耗。同时，还要注意饮食结构，多吃富含蛋白质、纤维和健康脂肪的食物，少吃高热量、高糖、高脂肪的食物。 2. 运动 运动是减肥健身的另一关键因素...
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