内容简介：产后身体恢复是一个漫长的过程，而早期适当的运动对产后恢复至关重要。产后三天后，随着身体状况的逐渐好转，可以开始进行一些缓和的健身动作，帮助身体恢复。 产后三天健身动作谨慎选择 产后三天，身体仍然比较虚弱，所以选择健身动作时一定要谨慎。以下是一些适合产后三天的缓和健身动作：* 凯格尔运动：收缩盆底肌，保持几秒钟，然后放松。重复此动作 10-15 次，每天进行 2-3 组...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）