内容简介：在这个颜值当道的时代，拥有一个健美迷人的身材成为许多男性的追求。想要成为男神，健身是不可或缺的环节。以下是一篇科学系统的男神健身方法，助你打造理想身材，展现迷人魅力。 1. 制定科学训练计划 健身训练计划是健身成败的关键。制定计划时，应遵循以下原则：* 设定明确目标：明确自己想要达到的身材目标，是增肌、减脂还是塑形。* 循序渐进：刚开始健身时，不要急于求成，应从小重量、低强度开始...
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