内容简介：肥胖已成为现代社会不可忽视的健康威胁，不仅影响体态，还潜藏着多种慢性疾病风险。减肥健身已成为改善健康状况和保持体型的必要手段。乘以减肥健身，解锁健康新生活，让身心焕然一新。 减肥的心肺益处 减肥健身的第一步是进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。这些运动可以提高心肺功能，增强心脏泵血能力，增加肺活量。有氧运动可以有效消耗卡路里，促进脂肪燃烧，改善心血管健康。 健身的力量益处 除了有氧运动外...
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