内容简介：前言 对于改善整体健康和幸福感，健身和减肥往往被认为是首要任务。然而，当涉及到选择最有效的方法时，这两种选择可能会让人产生混淆。有些人认为健身是更可持续的选择，而另一些人则认为减肥是实现可衡量的结果的最佳途径。在这篇文章中，我们将探讨健身和减肥的优点和缺点，帮助您根据个人目标和需求做出明智的决定。 健身的优点 改善整体健康 健身的主要好处之一是它对整体健康的积极影响。定期锻炼可以增强心血管健康...
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