内容简介：倒立，作为一项传统的中医养生术，近年来在健身减肥领域也备受推崇。因其独特的头部朝下姿势，倒立能够有效促进血液回流，改善脑部供血，同时锻炼核心力量，增强身体平衡能力。 倒立的生理机制 当身体倒立时，头部位置低于心脏，导致血液更容易流回心脏和大脑。这种血液逆流能够提高脑部供氧量，改善脑部供血情况，增强注意力和记忆力。 此外，倒立姿势需要核心肌群和四肢肌肉协同发力，以维持身体平衡。因此...
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