评论：年轻人健身多久减脂最佳？
内容简介：引言 随着健康意识的不断提升，越来越多的年轻人加入到了健身行列。健身不仅能强健体魄，还能有效减脂塑形。对于想要减脂的年轻人来说，健身时间是一个至关重要的问题。那么，年轻人健身多久才能达到最佳减脂效果呢？ 最佳健身时间 研究表明，对于年轻人来说，每周进行150-300分钟中等强度的有氧运动，或每周进行75-150分钟高强度的有氧运动，可以有效减脂。中等强度的有氧运动包括快走、慢跑、骑自行车等...
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