内容简介：在繁忙的生活节奏中，减肥健身似乎总被搁置，然而，您并不需要大量的时间来保持健康。通过夜间减肥健身计划，您可以在晚上燃烧更多卡路里，让您的减肥之旅事半功倍。 夜间瘦身原理 夜间减肥健身计划基于这样一个原则：睡眠期间，我们的代谢率会降低，身体会进入一种饥饿状态。在这个时候，通过适当的运动和饮食，可以促进脂肪燃烧，而不会损失肌肉。 夜间瘦身运动 以下是一些适合夜间进行的减肥运动：* 高强度间歇训练...
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