内容简介：对于健身爱好者而言，减脂往往是绕不过去的坎。然而，在减脂过程中，肌肉流失也是一个令人头疼的问题。那么，有没有什么办法既能减脂，又能保护肌肉呢？答案当然是有！其中，选对饮品就是非常重要的一方面。 1. 蛋白质饮品 蛋白质是肌肉的重要组成部分，在减脂期间，补充足够的蛋白质尤为关键。蛋白质饮品，如蛋白粉、乳清蛋白等，可以快速补充身体所需的蛋白质，帮助修复和重建肌肉组织，从而避免肌肉流失。 2....
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