内容简介：众所周知，健身是一项减脂塑形的有效手段。不仅如此，健身后的正确拉伸还可以进一步促进减脂，缓解肌肉酸痛，提高身体柔韧性。 但是，许多人对健身后拉伸知识存在误区，认为哪个部位拉伸都能达到减脂效果。其实，针对不同部位的拉伸，对减脂效果的影响也有所不同。## 健身后哪些部位拉伸最好减脂？ 健身后，应重点拉伸以下几个部位，以达到最佳减脂效果：1. 大腿肌肉群 大腿肌肉群占人体肌肉总量的60%...
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